Home » Ny träningsklocka inför sommarens och höstens träningar

Ny träningsklocka inför sommarens och höstens träningar

Nu har jag slagit till och köpt mig en ny träningsklocka och mest av allt gläds jag åt att jag äntligen kom loss till att göra det.

Jag har länge haft en extremt enkel träningsklocka med pulsmätare som jag köpte för en väldigt billig peng utomlands. Den fungerar som en vanlig digital klocka med tidtagarur och alarm men kan även mäta pulsen om man håller fingret emot en sensor.

Problemet med pulsmätaren är att det säkert tar 10 sekunder att läsa av värdet och även då känns det mest som ett riktmärke och inte exakt. Det är alltså inte en funktion som går att använda under ett träningspass.

Den nya träningsklockan har jag använt i ungefär en vecka nu och kan bara säga att det är så här man vill att en klocka avsedd för träning ska fungera. Jag läste runt en del och hittade en sida som listar träningsklockor som fått bäst i test och började läsa mer om klockorna som de tipsar om.

Suunto Ambit2 SJag kom fram till att de dyrare varianterna av Ambit2 hade onödigt många finesser för mig som mest springer och cyklar ibland. Den enklaste varianten i serien är dock Ambit2 S som även den är en väldigt avancerad träningsklocka om du frågar mig. Den kostar dock betydligt mindre (ca 2500 kronor) och ligger ungefär i det prissegment jag tänkt satsa på.

Träningsklockan har givetvis en inbyggd GPS där man även kan ändra intervallet hur ofta den ska läsa av värdet. Detta gör att man kan bestämma noggrannheten på bekostnad av batteritid, vilket gör att det är anpassningsbart efter ens planerade träning. GPS gör det möjligt för klockan att visa hur långt man sprungit och med vilken hastighet.

Det följer även med ett HR-bälte som mäter pulsen (Heart Rate) och som sedan skickar den informationen trådlöst till klockan. Detta fungerar mycket bra och bältet sitter bra över bröstet och kasar inte.

Tillsammans med data för sträcka, puls och personlig information som t.ex. vikt kan man efter träning få en ganska exakt bild av kaloriförbrukningen. Det är nog det som är det absolut finaste med en bra träningsklocka – möjligheten att efteråt utvärdera sin träningspass, se hur man avancerat och förbättrat sig över tid. Det är verkligen något som höjer motivationen och gör en sugen att planera nästa träningspass med en gång.

Det finns en mängd andra funktioner och listan är väldigt lång när man kollar specifikationerna. En sak jag känner att jag måste nämna är klockans möjlighet att hjälpa dig med intervallträning. Du kan automatiskt ställa in att du vill träna intervaller med 80% av maxpulsen och klockan kommer hjälpa dig att genomföra detta. Just intervallträning har visat sig vara det bästa sättet att förbättra den maximala syreupptagningsförmågan. Det ingår i varje elitidrottares träningsschema och är det som får nybörjare och dåligt tränade att snabbast se förbättringar.

Om du är intresserad av att göra träningen roligare eller få ut mer information så du kan göra ännu fler framsteg. I så fall tycker jag också att du är värd en träningsklocka i denna kalibern. Ta gärna en titt på länken ovan och skaffa dig en egen uppfattning om modellerna.